Knusper-Knäckebrot Tomatensnack, Dr. Klaus Karg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 426
    Kalorien
  • 15,3 g
    Fett
  • 49,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
426 kcal
1.784 kJ
21,3 %
Fett
15,3 g
23,5 %
Kohlenhydrate
49,0 g
18,3 %
Eiweiß
16,9 g
23,2 %

Wie verbrennst du 426 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    127 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    74 min
  • Radfahren

    Radfahren

    111 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knusper-Knäckebrot Tomatensnack, Dr. Klaus Karg" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Energiewert von 387,3 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Knusper-Knäckebrot Tomatensnack, Dr. Klaus Karg", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Knusper-Knäckebrot Tomatensnack, Dr. Klaus Karg" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knusper-Knäckebrot Tomatensnack, Dr. Klaus Karg" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 44,5 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 15,4 g. Somit besitzt "Knusper-Knäckebrot Tomatensnack, Dr. Klaus Karg" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Knusper-Knäckebrot Tomatensnack, Dr. Klaus Karg" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 14.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 14.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dr. Klaus Karg. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Klaus Karg.

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