Knusper Kokos Müsli, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 228
    Kalorien
  • 8,5 g
    Fett
  • 31,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
952 kJ
11,4 %
Fett
8,5 g
13,1 %
gesättigte Fettsäuren
4,7 g
21,1 %
Kohlenhydrate
31,5 g
11,8 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knusper Kokos Müsli, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 455,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Knusper Kokos Müsli, K-Classic (Kaufland)", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Knusper Kokos Müsli, K-Classic (Kaufland)" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knusper Kokos Müsli, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 17,0 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 63,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,0 Gramm. Somit enthält "Knusper Kokos Müsli, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Knusper Kokos Müsli, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 05.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 05.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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