Knusper Müsli, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 232
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 38,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
972 kJ
11,6 %
Fett
4,6 g
7,0 %
Kohlenhydrate
38,6 g
14,4 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knusper Müsli, enerBiO" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Wert von 387,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Knusper Müsli, enerBiO", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Knusper Müsli, enerBiO" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knusper Müsli, enerBiO" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 64,4 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 10,0 Gramm. Somit besitzt "Knusper Müsli, enerBiO" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Knusper Müsli, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 01.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 01.06.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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