Knusper Müsli, Granola

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 268
    Kalorien
  • 10,3 g
    Fett
  • 36,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
268 kcal
1.120 kJ
13,4 %
Fett
10,3 g
15,9 %
Kohlenhydrate
36,6 g
13,7 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Salz
0,2 g
3,3 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knusper Müsli, Granola" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 446,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Knusper Müsli, Granola" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Knusper Müsli, Granola" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knusper Müsli, Granola" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 17,2 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 61,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,5 g. Somit enthält "Knusper Müsli, Granola" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Knusper Müsli, Granola" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 30.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.06.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Granola. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Granola.

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