Knusper Müsli Honig-Nuss, Kölln

454 kcal

100 Gramm

61 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

454 kcal
1901 kJ

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

61 g

Zucker

19 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

5,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin E

2,7 mg

Mineralstoffe

Eisen

3 mg

Magnesium

109 mg

Phosphor

279 mg

Zink

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

54,6%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

36,5%

Fett

Wie verbrennst du 454 Kalorien?

11402

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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