Knusper Müsli Schoko & Keks Kakao, Kölln

359 kcal

1 Schüssel

50,4 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

13,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

359 kcal
1504 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

50,4 g

Zucker

17,6 g

Ballaststoffe

5,6 g

Fett

13,6 g

Gesättigte Fettsäuren

5,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

0,2 g

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin E

1,8 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,9 mg

Magnesium

83,2 mg

Phosphor

217,6 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

57,1%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

35%

Fett

Wie verbrennst du 359 Kalorien?

9021

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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