Knusper-Snack, S-Budget (Spar)

548 kcal

100 Gramm

53 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

33 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

548 kcal
2294 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

53 g

Zucker

34 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

33 g

Gesättigte Fettsäuren

18 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,2%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

55,3%

Fett

Wie verbrennst du 548 Kalorien?

13763

Schritte

2 Std. 44 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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