Knusper Traum Natur Joghurt Müsli mit Erdbeeren, Schärdinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 9,4 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
9,4 g
14,5 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
9,6 g
13,2 %
Salz
0,4 g
7,0 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knusper Traum Natur Joghurt Müsli mit Erdbeeren, Schärdinger" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 107,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Knusper Traum Natur Joghurt Müsli mit Erdbeeren, Schärdinger" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Knusper Traum Natur Joghurt Müsli mit Erdbeeren, Schärdinger" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knusper Traum Natur Joghurt Müsli mit Erdbeeren, Schärdinger" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,7 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 11,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 4,8 g. Somit besitzt "Knusper Traum Natur Joghurt Müsli mit Erdbeeren, Schärdinger" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Knusper Traum Natur Joghurt Müsli mit Erdbeeren, Schärdinger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 29.09.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schärdinger. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Schärdinger.

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