Knusperbrot, enerBiO

365 kcal

100 Gramm

80,1 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

365 kcal
1528 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

80,1 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

1,4 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

88,9%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

3,5%

Fett

Wie verbrennst du 365 Kalorien?

9167

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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