Knusperbrot, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 365
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 80,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
365 kcal
1.528 kJ
18,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
80,1 g
29,9 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 365 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knusperbrot, enerBiO" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 365,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Knusperbrot, enerBiO", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Knusperbrot, enerBiO" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knusperbrot, enerBiO" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,4 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 80,1 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 6,8 Gramm. Damit enthält "Knusperbrot, enerBiO" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Knusperbrot, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 11.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 11.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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