Knusperbrot Leicht und Cross, DeBeukelaer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 19,9 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
430 kJ
5,1 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
19,9 g
7,4 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Knusperbrot Leicht und Cross, DeBeukelaer" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Energiewert von 367,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Knusperbrot Leicht und Cross, DeBeukelaer", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Knusperbrot Leicht und Cross, DeBeukelaer" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Knusperbrot Leicht und Cross, DeBeukelaer" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 71,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 10,0 Gramm. Somit besitzt "Knusperbrot Leicht und Cross, DeBeukelaer" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Knusperbrot Leicht und Cross, DeBeukelaer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 18.11.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 18.11.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller DeBeukelaer. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle DeBeukelaer.

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