Knusperfilet Seelachs, Jeden Tag

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 179
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
179 kcal
749 kJ
9,0 %
Fett
9,5 g
14,6 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,9 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
13,5 g
18,5 %
Salz
0,9 g
15,0 %

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Knusperfilet Seelachs, Jeden Tag" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 179,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Knusperfilet Seelachs, Jeden Tag", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Knusperfilet Seelachs, Jeden Tag" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Knusperfilet Seelachs, Jeden Tag" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 9,5 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 13,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,5 Gramm. Somit besitzt "Knusperfilet Seelachs, Jeden Tag" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Knusperfilet Seelachs, Jeden Tag" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.08.2016 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 20.08.2016 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Jeden Tag. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Jeden Tag.

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