Knusperfisch "Aioli", Eismann

306 kcal

1 Stück

21,8 g

Kohlenhydrate

17,8 g

Eiweiß

16,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

306 kcal
1281 kJ

Eiweiß

17,8 g

Kohlenhydrate

21,8 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

16,4 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,3%

Kohlenhydr.

23,2%

Eiweiß

48,4%

Fett

Wie verbrennst du 306 Kalorien?

7684

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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