Knusperfrüchtemüsli weniger süß, Vitalis

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
5,8 g
8,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
8,9 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
3,9 g
5,4 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knusperfrüchtemüsli weniger süß, Vitalis" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 430,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Knusperfrüchtemüsli weniger süß, Vitalis" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Knusperfrüchtemüsli weniger süß, Vitalis" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Knusperfrüchtemüsli weniger süß, Vitalis" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 14,5 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 58,8 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,8 g. Somit hat "Knusperfrüchtemüsli weniger süß, Vitalis" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Knusperfrüchtemüsli weniger süß, Vitalis" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 29.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 29.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vitalis. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Vitalis.

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