Knuspergebäck mit Kürbiskernen, Aloe Vera, Covo

529 kcal

100 Gramm

45,5 g

Kohlenhydrate

12,2 g

Eiweiß

31,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

529 kcal
2215 kJ

Eiweiß

12,2 g

Kohlenhydrate

45,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

31,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

35,2%

Kohlenhydr.

9,4%

Eiweiß

55,3%

Fett

Wie verbrennst du 529 Kalorien?

13286

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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