Knuspergebäck, Rewe

515 kcal

Brennwert

52,6 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

29 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

515 kcal
2156 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

52,6 g

Ballaststoffe

6,6 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,8%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

51%

Fett

Wie verbrennst du 515 Kalorien?

12934

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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