Bircher Müsli, Knusperone (Aldi)

346 kcal

100 Gramm

60 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1449 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

12 g

Fett

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

74%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

11,2%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8690

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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