Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 489
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 103,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
489 kcal
2.047 kJ
24,5 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
103,5 g
38,6 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
14,3 g
4,8 %

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 326,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 69,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,3 g. Damit enthält "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 31.01.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 31.01.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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