Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 489
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 103,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
489 kcal
2.047 kJ
24,5 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
103,5 g
38,6 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
14,3 g
4,8 %

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 326,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 69,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,3 Gramm. Damit enthält "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Aldi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 31.01.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 31.01.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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