Knusperschoko Müsli, feinherb, Kölln

164 kcal

Brennwert

25,6 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

164 kcal
685 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

25,6 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Mineralstoffe

Eisen

1,7 mg

Magnesium

50 mg

Phosphor

114,8 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65,5%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

23,2%

Fett

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

4109

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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