Knusperschoko Müsli, feinherb, Kölln

409 kcal

Brennwert

64 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

10 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

409 kcal
1712 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin E

1,9 mg

Mineralstoffe

Eisen

4,3 mg

Magnesium

125 mg

Phosphor

287 mg

Zink

2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65,5%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

23,2%

Fett

Wie verbrennst du 409 Kalorien?

10272

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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