Knusprige Quinoa Schnitten, Blumenbrot

19 kcal

Brennwert

3,8 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

19 kcal
80 kJ

Eiweiß

0,5 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Eisen

0,1 mg

Magnesium

5,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

81,3%

Kohlenhydr.

10,2%

Eiweiß

8,5%

Fett

Wie verbrennst du 19 Kalorien?

477

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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