Knuspriges Vital Gebäck mit Sonnenblumenkernen und Korinthen, Lambertz

517 kcal

100 Gramm

50 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Eiweiß

28,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

517 kcal
2165 kJ

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

50 g

Zucker

29,7 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

28,9 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,1%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

51,2%

Fett

Wie verbrennst du 517 Kalorien?

12984

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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