Knuspriges Mehrkorn-Brot, Natur Gut (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 48
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 9,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
48 kcal
202 kJ
2,4 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
9,3 g
3,5 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
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    Joggen

    5 min
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    8 min
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    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knuspriges Mehrkorn-Brot, Natur Gut (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 371,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Knuspriges Mehrkorn-Brot, Natur Gut (Penny)", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Knuspriges Mehrkorn-Brot, Natur Gut (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Knuspriges Mehrkorn-Brot, Natur Gut (Penny)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,1 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 71,5 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 10,0 Gramm. Damit enthält "Knuspriges Mehrkorn-Brot, Natur Gut (Penny)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Knuspriges Mehrkorn-Brot, Natur Gut (Penny)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 10.01.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 10.01.2016 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natur Gut (Penny). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Natur Gut (Penny).

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