Kochbanane, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 174
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 46,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
174 kcal
729 kJ
8,7 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
46,7 g
17,4 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 17,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,0 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 174 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kochbanane, gekocht" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält pro 100 g einen Brennwert von 116,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Kochbanane, gekocht", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Kochbanane, gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Exotische Früchte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kochbanane, gekocht" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 31,2 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,8 Gramm. Somit hat "Kochbanane, gekocht" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kochbanane, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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