Kochkäse 20% Fett i.Tr.

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 131
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 14,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
131 kcal
548 kJ
6,6 %
Fett
5,9 g
9,1 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
14,5 g
19,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 131 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
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    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    34 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kochkäse 20% Fett i.Tr." aus der Kalorientabelle Käse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 131,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Kochkäse 20% Fett i.Tr." wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Kochkäse 20% Fett i.Tr." aus der Produktkategorie "Käse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kochkäse 20% Fett i.Tr." siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 14,5 Gramm. Damit hat "Kochkäse 20% Fett i.Tr." einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kochkäse 20% Fett i.Tr." ist abgelegt in der Kalorientabelle Käse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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