Kochkäse 20% Fett i.Tr.

24 kcal

Brennwert

0,7 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Aufstrich

Nährwerte

Brennwert

24 kcal
102 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

14,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

2,8 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

36 mg

Chlor

120 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

3,6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

54 mg

Kalium

20 mg

Schwefel

24 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,3%

Kohlenhydr.

45,7%

Eiweiß

42,1%

Fett

Wie verbrennst du 24 Kalorien?

613

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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