Köllnflocken & Frucht, Kölln

222 kcal

1 Schüssel

36,4 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

222 kcal
929 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

36,4 g

Fett

3,6 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,3%

Kohlenhydr.

15,1%

Eiweiß

15,5%

Fett

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

5575

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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