Köllnflocken & Schoko, Kölln

402 kcal

100 Gramm

57,3 g

Kohlenhydrate

12,2 g

Eiweiß

11,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

402 kcal
1683 kJ

Eiweiß

12,2 g

Kohlenhydrate

57,3 g

Ballaststoffe

9,7 g

Fett

11,6 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,8%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

27,5%

Fett

Wie verbrennst du 402 Kalorien?

10096

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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