Königliche Nussmischung, Penny

642 kcal

100 Gramm

9,3 g

Kohlenhydrate

18,7 g

Eiweiß

56,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

642 kcal
2688 kJ

Eiweiß

18,7 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Ballaststoffe

9,8 g

Fett

56,7 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,9%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

82,1%

Fett

Wie verbrennst du 642 Kalorien?

16123

Schritte

3 Std. 12 Min.

Gehen

1 Std. 1 Min.

Joggen

2 Std. 48 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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