Königsberger Klopse, Erasco

267 kcal

1 Portion

19,8 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

13,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

267 kcal
1118 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Zucker

9,3 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

13,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,6 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

32%

Kohlenhydr.

18,4%

Eiweiß

49,5%

Fett

Wie verbrennst du 267 Kalorien?

6706

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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