Körnerbrot Backmischung mit Hefe, Puda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 128
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 20,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
128 kcal
536 kJ
6,4 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
20,6 g
7,7 %
Eiweiß
4,9 g
6,7 %
Salz
0,6 g
10,5 %

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Körnerbrot Backmischung mit Hefe, Puda" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 256,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Körnerbrot Backmischung mit Hefe, Puda" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Körnerbrot Backmischung mit Hefe, Puda" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Körnerbrot Backmischung mit Hefe, Puda" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,6 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 41,2 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,8 Gramm. Damit besitzt "Körnerbrot Backmischung mit Hefe, Puda" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Körnerbrot Backmischung mit Hefe, Puda" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.11.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Puda. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Puda.

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