Körniger Bio-Frischkäse 20%, Andechser Natur

194 kcal

1 Becher

6 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

194 kcal
812 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

5,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

1,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,4%

Kohlenhydr.

45,4%

Eiweiß

42,2%

Fett

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

4872

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

51 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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