Weißkohl, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
300 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
41,8 g
13,8 g
1,9 g
Brennwert
300 kcal
Kohlenhydrate
41,8 g
Eiweiß
13,8 g
Fett
1,9 g

Portion
Stück, mittel (1.000,0 g) Stück, klein (590,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
300 kcal
1.256 kJ
Fett
1,9 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
Kohlenhydrate
41,8 g
Zucker
41,5 g
Eiweiß
13,8 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
30,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
903,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,4 mg
Vitamin B11
0,3 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,5 mg
Vitamin B3
5,5 mg
Vitamin B5
2,6 mg
Vitamin B6
1,9 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
515,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
17,0 mg
Vitamin K
1,2 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
450,0 mg
Chlor
370,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,7 mg
Magnesium
130,0 mg
Mangan
2,0 mg
Phosphor
360,0 mg
Kalium
2.690,0 mg
Schwefel
540,0 mg
Zink
1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
7.534
Schritte
Gehen
1 h 30 min
Gehen
Joggen
29 min
Joggen
Radfahren
1 h 18 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner