Kohlenfisch, geräuchert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 257
    Kalorien
  • 20,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
257 kcal
1.076 kJ
12,9 %
Fett
20,1 g
31,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
17,7 g
24,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 0,1 mg 2,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 50,0 mg 5,0 %

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kohlenfisch, geräuchert" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat pro 100 g einen Brennwert von 257,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Kohlenfisch, geräuchert" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kohlenfisch, geräuchert" aus der Kategorie "Räucherfisch" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kohlenfisch, geräuchert" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 20,1 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 17,7 g. Somit enthält "Kohlenfisch, geräuchert" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kohlenfisch, geräuchert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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