Kohlrabi Rahmgemüse, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 102
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 7,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
102 kcal
427 kJ
5,1 %
Fett
6,4 g
9,8 %
Kohlenhydrate
7,3 g
2,7 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kohlrabi Rahmgemüse, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Wert von 102,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Kohlrabi Rahmgemüse, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Kohlrabi Rahmgemüse, Iglo" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kohlrabi Rahmgemüse, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 6,4 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 7,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,8 Gramm. Damit enthält "Kohlrabi Rahmgemüse, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kohlrabi Rahmgemüse, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 19.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 19.10.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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