Kohlroulade

747 kcal

Brennwert

27,2 g

Kohlenhydrate

68,9 g

Eiweiß

63,5 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
747 kcal
3128 kJ
Eiweiß
68,9 g
Kohlenhydrate
27,2 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
63,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,3 %

Kohlenhydr.

28,7 %

Eiweiß

60 %

Fett

Wie verbrennst du 747 Kalorien?

Schritte
18761

Schritte

Gehen
3 Std. 43 Min.

Gehen

Joggen
1 Std. 11 Min.

Joggen

Radfahren
3 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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