Kohlroulade

249 kcal

Brennwert

9,1 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

21,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

249 kcal
1043 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

21,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,3%

Kohlenhydr.

28,7%

Eiweiß

60%

Fett

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

6254

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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