Kohlroulade, Erasco

394 kcal

Brennwert

40,3 g

Kohlenhydrate

14,9 g

Eiweiß

16,8 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

394 kcal
1648 kJ

Eiweiß

14,9 g

Kohlenhydrate

40,3 g

Zucker

12,5 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

16,8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,2%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

40,8%

Fett

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

9885

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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