Kohlrouladen, Frenzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 272
    Kalorien
  • 19,6 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
272 kcal
1.139 kJ
13,6 %
Fett
19,6 g
30,2 %
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
40,0 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
10,4 g
14,2 %
Ballaststoffe
6,6 g
2,2 %

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    81 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kohlrouladen, Frenzel" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 136,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Kohlrouladen, Frenzel", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Kohlrouladen, Frenzel" aus der Produktkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kohlrouladen, Frenzel" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 9,8 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 5,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,2 Gramm. Somit hat "Kohlrouladen, Frenzel" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kohlrouladen, Frenzel" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 20.05.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 20.05.2012 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Frenzel. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Frenzel.

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