Kohlrüben, roh

278 kcal

Brennwert

62,8 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Ganze, groß

Nährwerte

Brennwert

278 kcal
1164 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

62,8 g

Ballaststoffe

19,3 g

Fett

1,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

362,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

83,1%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

4,6%

Fett

Wie verbrennst du 278 Kalorien?

6980

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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