Kohlsalat, Krautsalat zubereitet

173 kcal

Brennwert

7,6 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

14 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

173 kcal
723 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Zucker

7,3 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

7,8 g

Andere

Salz

2,8 g

Wasser

127,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

1,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

63,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

10,6 mg

Vitamin K

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

70,4 mg

Chlor

1726,4 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

24 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

56 mg

Kalium

355,2 mg

Schwefel

72 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

18,6%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

76,9%

Fett

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

4340

Schritte

52 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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