Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 90
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
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    Schwimmen

    16 min
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    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 90,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 4,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,0 g. Damit besitzt "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 31.10.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 31.10.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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