Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Wert von 90,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 5,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,0 Gramm. Damit hat "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kohlsprossen mit Kokos Zitronen Sauce" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 31.10.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.10.2013 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!