Kokos-Gebäck, Wintertraum

465 kcal

100 Gramm

50,1 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

26,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

465 kcal
1947 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

50,1 g

Zucker

41,3 g

Ballaststoffe

5,7 g

Fett

26,1 g

Gesättigte Fettsäuren

20,7 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

44%

Kohlenhydr.

Eiweiß

52%

Fett

Wie verbrennst du 465 Kalorien?

11678

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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