Kokos Makronen, Lambertz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 26,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
900 kJ
10,8 %
Fett
10,5 g
16,2 %
gesättigte Fettsäuren
9,5 g
43,2 %
Kohlenhydrate
26,6 g
9,9 %
Eiweiß
2,4 g
3,2 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kokos Makronen, Lambertz" aus der Kalorientabelle Süßwaren beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 430,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Kokos Makronen, Lambertz" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kokos Makronen, Lambertz" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kokos Makronen, Lambertz" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 21,0 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen erhöhten Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 53,1 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,7 g. Somit besitzt "Kokos Makronen, Lambertz" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kokos Makronen, Lambertz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 07.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 07.05.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lambertz. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lambertz.

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