Kokos Makronen, Lambertz

430 kcal

100 Gramm

53,1 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

430 kcal
1800 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

53,1 g

Ballaststoffe

4,7 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,4%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

45,2%

Fett

Wie verbrennst du 430 Kalorien?

10799

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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