Kokos Mango Mix, getrocknet, Alesto Fine

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 490
    Kalorien
  • 31,0 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
490 kcal
2.052 kJ
24,5 %
Fett
31,0 g
47,7 %
gesättigte Fettsäuren
26,7 g
121,4 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
10,0 g
3,3 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 490 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kokos Mango Mix, getrocknet, Alesto Fine" aus der Kalorientabelle Trockenobst hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 490,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Kokos Mango Mix, getrocknet, Alesto Fine" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kokos Mango Mix, getrocknet, Alesto Fine" aus der Kategorie "Trockenobst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kokos Mango Mix, getrocknet, Alesto Fine" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 31,0 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 42,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,0 g. Somit enthält "Kokos Mango Mix, getrocknet, Alesto Fine" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kokos Mango Mix, getrocknet, Alesto Fine" ist abgelegt in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 09.07.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 09.07.2014 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alesto Fine. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alesto Fine.

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