Kokos Spritzgebäck, Sondey

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 26,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.170 kJ
14,0 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
10,8 g
49,1 %
Kohlenhydrate
26,0 g
9,7 %
Eiweiß
2,6 g
3,6 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kokos Spritzgebäck, Sondey" aus der Kalorientabelle Kekse enthält pro 100 g einen Energiewert von 559,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Kokos Spritzgebäck, Sondey" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kokos Spritzgebäck, Sondey" aus der Kategorie "Kekse" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kokos Spritzgebäck, Sondey" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 36,0 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Anteil an Fetten. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 52,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,2 Gramm. Somit besitzt "Kokos Spritzgebäck, Sondey" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kokos Spritzgebäck, Sondey" befindet sich in der Kalorientabelle Kekse. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 01.12.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 01.12.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sondey. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sondey.

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