Kokosflocken, Goutier

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 433
    Kalorien
  • 18,7 g
    Fett
  • 61,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
433 kcal
1.813 kJ
21,7 %
Fett
18,7 g
28,8 %
Kohlenhydrate
61,2 g
22,8 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    129 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kokosflocken, Goutier" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 433,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Kokosflocken, Goutier", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Kokosflocken, Goutier" aus der Kategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kokosflocken, Goutier" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 18,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 61,2 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,7 g. Damit hat "Kokosflocken, Goutier" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kokosflocken, Goutier" befindet sich in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.09.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 29.09.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Goutier. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Goutier.

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