Kokosflocken, Goutier

433 kcal

100 Gramm

61,2 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

18,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

433 kcal
1813 kJ

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

61,2 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

18,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,6%

Kohlenhydr.

2,5%

Eiweiß

39,9%

Fett

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

10875

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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