Kokosmehl, Dr. Georg

354 kcal

100 Gramm

22 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

13 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1482 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

22 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

41 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,7%

Kohlenhydr.

25,9%

Eiweiß

42,4%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8891

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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