Kokosdrink (Kokosmilch, Kokosnussmilch)
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
20
Kalorien -
0,8 g
Fett -
2,7 g
Kohlenhydr. -
0,5 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
20 kcal
84 kJ
|
1,0 % |
| Fett |
0,8 g
|
1,2 % |
| gesättigte Fettsäuren |
0,7 g
|
3,2 % |
| einfach ungesät. Fettsäuren |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| mehrfach ungesät. Fettsäuren |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| Kohlenhydrate |
2,7 g
|
1,0 % |
| Zucker |
2,6 g
|
5,3 % |
| Eiweiß |
0,5 g
|
0,7 % |
| Salz |
0,2 g
|
4,0 % |
| Alkohol |
0,0 g
|
0,0 % |
| Ballaststoffe |
0,0 g
|
0,0 % |
| Cholesterin |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Natrium |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Wasser |
194,7 g
|
9,7 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B1 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B11 | < 0,1 mg | 5,0 % |
| Vitamin B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B2 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B3 | 0,3 mg | 1,7 % |
| Vitamin B5 | 0,1 mg | 1,7 % |
| Vitamin B6 | < 0,1 mg | 4,3 % |
| Vitamin B7 | < 0,1 mg | 2,2 % |
| Vitamin C | 4,0 mg | 5,0 % |
| Vitamin D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 54,0 mg | 5,4 % |
| Chlor | 366,0 mg | 43,1 % |
| Kupfer | 0,8 mg | 80,0 % |
| Fluor | 0,0 mg | 0,0 % |
| Jod | < 0,1 mg | 0,4 % |
| Eisen | 0,2 mg | 1,3 % |
| Magnesium | 60,0 mg | 20,0 % |
| Mangan | 0,8 mg | 40,0 % |
| Phosphor | 66,0 mg | 9,4 % |
| Kalium | 564,0 mg | 28,2 % |
| Schwefel | 48,0 mg | 5,3 % |
| Zink | 0,2 mg | 2,9 % |
Wie verbrennst du 20 Kalorien?
-
Gehen
6 min -
Joggen
2 min -
Schwimmen
3 min -
Radfahren
5 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Lebensmittel "Kokosdrink (Kokosmilch, Kokosnussmilch)" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte enthält pro 100 ml einen Brennwert von 10,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Kokosdrink (Kokosmilch, Kokosnussmilch)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kokosdrink (Kokosmilch, Kokosnussmilch)" aus der Kategorie "Fruchtsäfte" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Kokosdrink (Kokosmilch, Kokosnussmilch)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,4 g Nahrungsfett pro 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 1,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 0,3 g. Damit hat "Kokosdrink (Kokosmilch, Kokosnussmilch)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.
Das Produkt "Kokosdrink (Kokosmilch, Kokosnussmilch)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.