Kokosnuss Fleisch (gesüßt), getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 19,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
566 kJ
6,8 %
Fett
5,6 g
8,7 %
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
23,6 %
Kohlenhydrate
19,1 g
7,1 %
Zucker
11,9 g
23,9 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,3 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kokosnuss Fleisch (gesüßt), getrocknet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Brennwert von 451,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Kokosnuss Fleisch (gesüßt), getrocknet" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kokosnuss Fleisch (gesüßt), getrocknet" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kokosnuss Fleisch (gesüßt), getrocknet" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 18,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 63,6 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,4 g. Somit enthält "Kokosnuss Fleisch (gesüßt), getrocknet" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kokosnuss Fleisch (gesüßt), getrocknet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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